首页 >> 养生方法 >> 饮食养生 << 菊花人参茶 益气补肾,改善睡眠
最佳饮用时间:1.睡眠不佳时;2.气虚疲乏时
材料:人参花5克,杭白菊5克,枸杞子6克。
泡法:
将所有材料一起放入杯中,倒入沸水,盖盖子闷泡约5分钟后饮用。
茶饮功效:枸杞子、人参花可滋阴补肾、益气养肝、活血。杭白菊可清心养肝,对中枢神经有镇静作用。这款茶饮可益气补肾,镇静神经,改善睡眠,缓解气虚体质者疲乏不适。
不宜饮用人群:腹泻者 感冒发烧者 身体有炎症者